10 мебельных привычек, чтобы легко достигать своего

10.01.2025

События 2024 года, какие бы они не были, уходят в прошлое. 

Они не должны мешать открываться новому будущему, которое должно принести нам свои уроки, знания, и духовный рост. 

К ним пусть приложатся здоровье и материальное благополучие! Приправим это всё удачей и радостью каждого мгновения жизни!

Я желаю вам насыщенной жизни в Новом году!

А с ММКЦ вы будете всегда впереди! 

А чтобы вам было легко достигать своего, возьмите на вооружение 10 советов для формирования новых успешных привычек.


10 основных ошибок в попытке изменить привычки и как их исправить. Попробуем в Новом году? 

По данным Persuasive Technology Lab (Stanford)

1. Опираться на силу воли для долгосрочных изменений.
Представьте что силы воли просто нет. Это первый шаг к лучшему будущему.

2. Планировать и предпринимать большие шаги и задачи, вместо маленьких.
Успешно выполняйте небольшие задачи — одну за другой.

3. Игнорировать то, как внешние условия влияют на поведение.
Поменяйте свое отношение и вы поменяете свое будущее

4. Пытаться отказаться от старых привычек вместо того чтобы создавать новые.
Сфокусируйтесь на действии, а не избегании.

5. Обвинять неудачи в отсутствии мотивации
Решение: сделайте легкость действия частью своего характера.

6. Недооценивать важность триггеров*.
Поведение очень сильно зависит от триггеров.
*триггер — спусковой крючок, мотив, толчок — небольшая зацепка для того, чтобы начать действие.

7. Верить в то, что знания ведут к действиям.
Мы не настолько рациональны.

8. Фокусироваться на абстрактных целях, а не конкретном поведении.
Абстрактная цель: привести тело в порядок. Конкретная цель: бегать 15 минут в день.

9. Попытка навсегда изменить поведение, а не на короткое время.
Краткосрочные цели и задачи работают лучше, чем “навсегда”

10. Полагать, что изменить поведение и привычки сложно
Это несложно, если есть правильный план действий.

(Источник)
.
.